Nyatanya, Gula Batu Tak Lebih Sehat Dibanding Gula Pasir

Posted on

gula-batuMeminum hidangan secangkir kopi atau teh adalah satu diantara beragam budaya orang Indonesia yang telah mendarah daging. Supaya semakin nikmat, pada umumnya pemanis ditambahkan pada minuman tersebut. Pada saat sekarang ini, gula batu kerap dipakai karena dikira lebih nikmat, bahkan ada juga yang berasumsi lebih sehat dari gula pasir.

Tidak cuma minuman untuk beristirahat, penggunaan gula juga begitu umum pada makanan. Saksikan saja bermacam camilan serta minuman tradisional yang dijajakan di jalanan atau di objek-objek wisata. Nyaris semuanya makanan serta minuman khas itu menggunakan gula untuk agar rasanya jadi nikmat.

Apakah benar Gula Batu Lebih Sehat?
Untuk tahu apakah gula batu lebih sehat dari gula pasir, kumpulan kenyataan berikut ini pantas untuk diketahui.
Bahan dasar gula batu
Bahan yang dipakai untuk membuat gula batu adalah larutan gula cair jemu. Larutan itu lalu dikristalisasi hingga lalu membuahkan gula yang keras seperti batu. Jadi, pemanis itu lalu kita namai dengan nama gula batu.

Kandungan nutrisi
Lantaran datang dari substansi yang sama, jadi kandungan nutrisi yang dikandung gula batu nyaris sama juga dengan gula pasir, yakni type gula sukrosa. Dalam 100 gr gula pasir umpamanya, ada karbohidrat sejumlah 99, 98 gr. Sesaat dalam 100 gr gula batu, karbohidratnya ada pada jumlah 99, 70 gr. Lihat angka yang tidak begitu jauh bedanya itu, menyatakan kalau level lebih sehat gula batu dari pada gula pasir pada pasien diabetes, masih sangat pantas untuk dipertanyakan.

Riset tunjukkan kalau baik jumlah serta type karbohidrat pada makanan memengaruhi kandungan gula darah. Darihasil melihat kedua kenyataan tentang gula pasir serta gula batu diatas, jadi aspek kunci sehat tidaknya kedua type gula diatas yaitu jumlah yang dikonsumsi. Seperti yang dianjurkan WHO, mengkonsumsi gula yang aman untuk kesehatan badan yakni optimal 50 gr, atau setara dengan 4 sendok makan sehari-harinya. Bila menginginkan memperoleh faedah penambahan, jadi jumlah yang perlu dibatasi yaitu setengahnya atau 25 gr saja sehari-hari. Rajinlah minum fiforlif dari toko herbal bogor agar Anda selalu sehat dan bugar.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *