Cara Cepat Hamil – Pengeluaran cairan putih pada wanita yakni hal yang wajar dan normal, pun berfungsi untuk membersihkan dan melindungi organ intim wanita. Pada dikala hamil, frekuensi keputihan akan mengalami peningkatan sebab kadar estrogen yang tinggi dan meningkatkan aliran darah ke organ intim wanita. Hal ini memang adalah komponen dari kehamilan.

 

Ciri-ciri dari keputihan yang tak membahayakan yakni cairan berwarna jernih, tak memunculkan rasa gatal, dan tak beraroma. Tetapi, hati-hati apabila keputihan yang berubah warna atau diiringi oleh gejala tertentu. Keputihan yang tidak normal yakni sebagai berikut.

 

1. Keputihan yang dialami berwarna kuning atau hijau, disertai dengan bau busuk.

2. Keputihan berwarna abu-abu yang berbau anyir seperti ikan sesudah menjalankan kekerabatan seksual.

3. Keputihan disertai gejala seperti nyeri dikala membuang air kecil, gatal, panas, bibir organ intim wanita meradang.

Pada lazimnya, keputihan disebabkan oleh infeksi jamur candida sp. Penyebab lain dari keputihan tidak normal sebab pemakaian obat-obatan antibiotik dan sabun wangi, mengkonsumsi pil kB, serta terinfeksi oleh kuman vaginosis bakterial dan parasit trikomoniasis yang ditularkan melewati kekerabatan seksual.

Apabila Anda mengalami salah satu dari situasi yang sudah dijabarkan diatas, segeralah periksakan keputihan sebab sekiranya diizinkan, karenanya bahaya yang akan dialami ialah:

1. Keputihan akan menular seketika pada bayi.

2. Terjadi peradangan pada putting susu juga payudara.

3. Bayi akan terlahir prematur atau lahir sebelum waktunya.

4. Air ketuban pecah sebelum waktunya.

5. Bayi terlahir dengan berat badan rendah.

6. Bahaya lainnya, seperti peradangan otak, gangguan pencernaan, kebutaan pada bayi, pun keguguran.

 

Tak bisa disampingkan bahwa keputihan yang tak normal seharusnya diobati. Untuk menuntaskan keputihan dikala hamil, Anda patut menjalankan sistem sebagai berikut:

1. Hindari mencuci organ intim wanita dengan sabun wangi maupun deodoran yang mengandung bahan kimia.

2. Senantiasa menjaga organ intim wanita dalam situasi kering dan bersih.

3. Jangan membilas organ intim wanita Anda dengan sabun yang terlalu banyak sebab akan membunuh kuman bagus yang terdapat di zona organ intim wanita. Anda cukup mencuci organ intim wanita dengan menerapkan air.

4. Senantiasa bersihkan organ intim wanita dari depan ke belakang sesudah menjalankan membuang air.

5. Hindari celana dalam yang berbahan dasar satin atau spandex. Observasi juga baju Anda, jangan menerapkan baju yang terlalu ketat.

6. Senantiasa ganti pembalut Anda sesering mungkin dikala menstruasi.

7. Pakai kondom dikala berkaitan intim dan hindari berganti pasangan.

 

Baca Juga : Cara Memperbanyak ASI

 

 …

Kudis atau yang di kenal dalam arti medisnya dengan skabies (scabies) yaitu keadaan menyebar kulit yang dikarenakan oleh penyusupan tungau kecil kedalam susunan kulit luar yang juga akan menyebabkan ruam kulit yang begitu gatal serta bisa menyebabkan keropeng. Tungau kecil itu tidak terlihat dengan pandangan mata umum.Toko Herbal Purwakarta

Gejala Kudis

Kudis adalah satu diantara penyakit kulit yang paling umum di negara-negara berkembang. WHO menyebutkan kalau kudis sudah menjangkiti lebih 130 juta orang di semua dunia.Toko Herbal Subang

Di negara-negara maju, kudis berlangsung di institusi kesehatan seperti rumah sakit serta pada komune spesifik. Sesaat di negara-negara berkembang, terlebih daerah miskin, anak-anak serta lanjut usia adalah grup orang yang paling rawan terserang penyakit kulit ini. Walau sekian, kudis tetaplah punya potensi menyerang siapapun, temasuk orang yang sehat.
Penyebabnya serta Tanda Kudis

Penyebabnya penyakit menyebar ini yaitu tungau Sarcoptes scabiei. Tungau-tungau itu juga akan menggali liang mirip terowongan untuk bersarang dibawah susunan kulit luar (epidermis).

Daerah di sekitaran sarang itu lalu juga akan merasa begitu gatal, terlebih saat malam hari waktu suhu badan lebih hangat, serta pada akhirnya membuat ruam. Rasa gatal ini dikarenakan reaksi alergi badan pada protein serta feses tungau. Karenanya, tanda gatal-gatal tetaplah dapat tersisa hingga kurun saat spesifik walau tungau-tungau telah dibasmi.

Kudis umumnya mempunyai masa inkubasi sekitaran 30-42 hari sebelumnya keluar rasa gatal serta ruam. Namun bila Anda sempat menderita kudis, saat kemunculan tanda juga akan tambah lebih cepat (biasanya dalam 24 sampai 48 jam).

Ruam tempat tungau bersarang biasanya keluar pada sela-sela jari, ketiak, pergelangan tangan, siku, sekitaran payudara, sekitaran puting susu, dan telapak tangan serta kaki. Demikian juga di sekitaran selangkangan, pantat, lutut, serta sekitaran organ intim.

Pada bayi serta anak-anak, ada bagian-bagian badan beda yang umumnya juga alami ruam, yakni kulit kepala, muka, serta leher.
Penyebaran Kudis

Rantai penyebaran tungau kudis yaitu lewat kontak kulit segera yang lama diantara pengidap serta orang yang lain yang sehat. Tungau itu bukanlah terbang atau melompat untuk beralih tempat.

Contoh langkah penyebarannya bisa lewat berpegangan tangan dalam periode waktu yang lama atau hubungan sex. Walau tidak sering, kudis juga mungkin saja menyebar lewat pemakaian baju, handuk, dan seprai pengidap. Sedang potensi penyebarannya lewat jabat tangan atau berpelukan sebentar termasuk juga kecil.

Tungau kudis yang berada di luar badan manusia bisa bertahan hidup kurun waktu tidak lebih dari 3 hari. Dalam periode waktu berikut peluang beberapa orang yang serumah dengan pasien bisa tertular lewat benda-benda yang tercemar tungau ini.

Pada pasien kudis yang tanpa ada tanda, rantai penyebaran juga akan amat cepat berlangsung karna pasien tidak mengerti keadaannya dalam sebagian minggu sesudah terjangkiti.

Kudis dapat juga menyebar jika berlangsung kontak segera dengan hewan yang menderita kudis, tapi cuma reaksi kulit enteng yang berbentuk sesaat. Butuh diingat kalau hewan peliharaan, seperti anjing serta kucing, mempunyai type tungau yang berlainan dengan Sarcoptes scabiei.…

Kolera yaitu infeksi bakteri yang bisa mengakibatkan penderitanya alami dehidrasi karena diare kronis. Penyebaran kolera umumnya berlangsung lewat air yang terkontaminasi. Bila tidak selekasnya dikerjakan, kolera bisa menyebabkan fatal cuma dalam sebagian jam saja.Toko Herbal Purwakarta

Gejala Kolera

Kolera umumnya mewabah di daerah yang padat masyarakat tanpa ada sanitasi yang ideal. Dengan perawatan yang cepat serta pas, kolera bisa diatasi dengan baik. Perawatan yang murah serta simpel, seperti oralit, dapat dipakai untuk menghindar dehidrasi karena kolera.Toko Herbal Subang

Tanda Kolera
Tidak semuanya pasien kolera alami tanda, hingga tidak sadar kalau mereka sudah terinfeksi Vibrio cholerae atau bakteri kolera. Dari semua orang yang terinfeksi kolera, cuma 10 % salah satunya yang tunjukkan tanda.

Walau tidak mempunyai tanda, pasien kolera masih tetap dapat menyebarkan penyakit ini pada orang yang lain lewat tinja yang memiliki kandungan bakteri kolera serta mencemari air sepanjang 1-2 minggu.

Di bawah ini yaitu gejala-gejala kolera yang mungkin saja berlangsung :

Tanda ini dapat keluar dengan mendadak. Diare karena kolera dapat mengakibatkan hilangnya cairan badan secara cepat, yakni sekitaran 1 liter /jam. Susah untuk membedakan pada diare karena kolera atau penyakit beda. Tetapi diare karena kolera umumnya juga akan mengakibatkan pasien tampak terlihat pucat.
Mual serta muntah. Orang yang terjangkit bakteri kolera juga akan terasa mual serta muntah sepanjang sebagian jam pada step awal terinfeksi.
Kram perut. Kram perut bisa berlangsung karena hilangnya kandungan sodium, klorida, serta potasium karena diare berkelanjutan.
Dehidrasi. Kolera yang sudah mengakibatkan tanda sepanjang sebagian jam dapat menyebabkan dehidrasi atau badan kekurangan cairan. Dehidrasi kronis berlangsung bila badan kehilangan cairan lebih dari 10 % keseluruhan berat badan.

Ketika alami dehidrasi karena kolera, seorang bisa rasakan gejala-gejala berikut ini :

Mulut merasa kering.
Aritmia atau masalah irama jantung.
Mata cekung.
Gampang geram.
Terasa begitu haus.
Badan lesu.
Hipotensi atau desakan darah rendah.
Letargi.
Urine yang keluar cuma sedikit atau bahkan juga tak ada.
Kulit berkerut serta kering.

Dehidrasi dapat mengakibatkan tidak seimbangan kandungan elektrolit atau hilangnya beberapa besar mineral dalam darah yang bermanfaat melindungi keseimbangan cairan pada badan. Tidak seimbangan elektrolit dapat mengakibatkan oksigen serta desakan darah alami penurunan mencolok, dan kram otot.

Tanda kolera pada anak-anak sering lebih berat dibanding dengan dewasa. Anak-anak yang terjangkit bakteri kolera lebih rawan terserang hipoglikemia atau gula darah rendah yang dapat mengakibatkan kejang, hilang kesadaran, serta bahkan juga koma. Selekasnya jumpai dokter bila alami tanda diare yang kronis serta dehidrasi untuk memperoleh perlakuan kelanjutan yang pas.…

Susu sapi murni hampir masyarakat Indonesia pernah mengkonsumsinya baik itu dalam kemasan olahan maupun dalam bentuk lain seperti keju,roti dll. Namun sekarang cukup sulit menemukan penjual susu sapi murni termasuk di kota kota besar.namun banyak susu susu dalam kemasan yang siap pakai tersedia di supermarket. namun hanya beberapa saja manfaaat susu sapi murni yang di ketahui oleh maysrakat luas :

Manfaat Susu Sapi Murni

  1. Dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah
    Dalam nutrisi susu murni terdapat kandungan yang menggerakkan pembuluh dalam. Hal ini yang menjadikan tekanan darah anda menjadi stabil dan tetap normal. Nutrisi tersebut dikenal dengan sering dikenal potasium .

 

  1. Dapat mengurangi resiko penyakit jantung

Kandungan susu yang mampu menstabilkan pembuluh darah, ternyata membawa banyak pengaruh baik untuk jantung. Dalam hal ini, pembuluh darah anda tidak terjadi tersendat dan terhalangi benda lain. Sehingga bahaya yang di sebabkan apopleksi  juga menurun. Dan serta juga cocok bagi susu untuk anak

  1. Membantu meringankan kerja otak besar
    Salah satu organ manusia yang paling banyak berkontribusi adalah otak besar. Dalam otak besar banyak membantu di sistem koordinasi tubuh dengan lingkungan. Untuk itu memerlukan energy yang besar pula untuk tetap terjaga. Salah satu zat yang baik untuk otak adalah seng (Zn) leticin, dan iodium. Penambahan zat ini secara significan mampu meningkatkan efisiensi kerja pada otak .

 

  1. Baik untuk penderita anemia
    Penderita anemia adalah orang yang mempunyai masalah dalam kandungan haemoglobin . Sehingga untuk menopang pekerjaanya yang terlalu banyak, harus memiliki sel eritrosit yang sangat banyak pula. Salah satu zat yang mampu membantu pekerjaan pembentukan sel darah merah adalah zat besi kandungan zat besi dalam susu juga cukup banyak, sehingga membantu untuk membentuk sel – sel eritrosit anda.

 

Jika anda kesulitan mencari penjual susu sapi murni maka cukuplah anda membelinya secara online di lemonilo.com di sana terdabat aneka jenis susu dan olahan berserta varian rasanya ,di antaranya jual susu sapi murni, olahan keju , olahan biskuit juga ada di dalamnya sehingga anda tidak perlu repot – repot jika ingin membeli.

Banjir yang menempa beragam kota di Indonesia belakangan ini sudah buat kerugian di orang-orang. Air banjir adalah fasilitas penyebaran beragam penyakit yang dikarenakan oleh virus serta bakteri yang bisa mengganggu peranan organ badan. Penyakit kulit yang banyak dikeluhkan orang-orang karena air banjir yang kotor, salah satunya yaitu dermatitis (peradangan kulit), kutu air, campak, serta cacar air. Bahkan juga penyakit Leptospirosis yang disebabkan oleh air yang terkontaminasi urin tikus bisa mewabah di orang-orang karena penyakit ini masuk lewat kulit serta mengakibatkan kulit terkelupas (skin rash).Toko Herbal Murah

Antibiotik

Antibiotik diberi untuk penyakit yang dikarenakan oleh bakteri, jamur, atau parasit. Tetapi, antibiotik tidak efisien untuk virus. Antibiotik bekerja dalam dua langkah, yakni membunuh bakteri serta hentikan perkembangbiakan bakteri. Pengunaan antibiotik bisa dibagi jadi cara-cara, yakni antibiotik oral (tablet, kapsul, pil, atau cairan yang diminum), antibiotik yang dioles-oleskan di kulit (cream, lotion, atau spray), serta antibiotik yang lewat vena (infus). Pemberian antibiotik tergantung pada infeksi yang terkena. Diluar itu, kisah penyembuhan pasien baiknya di ketahui oleh dokter serta farmasis supaya tidak berlangsung kekeliruan penyembuhan. Obat-obatan kelompok ini bisa didapat memakai resep dokter. Contoh antibiotik untuk penyakit kulit seperti infeksi kulit, salah satunya : gentamisin sulfat¸ neomisin sulfat¸ atau kloramfenikol.Grosir Herbal

Antifungi/Antijamur

Biasanya berbentuk cairan, cream, atau salep, maksudnya supaya obat berkontak segera dengan kulit yang teriritasi atau terinfeksi. Pemakaian obat yang dioles-oleskan di kulit ini bisa kurangi peradangan, gatal, kulit terkelupas, ataupun luka yang keluarkan cairan. Contoh obat yang bisa didapat tanpa ada resep dokter salah satunya yang memiliki kandungan asam undesilinat, asam salisilat, mentol, atau klotrimazol. Dipakai untuk mengobati panu, kadas, kurap, kutu air, serta jamur kulit. Sedang apabila berlangsung infeksi jamur, obat yang didapat termasuk juga obat keras (memakai resep dokter), salah satunya memiliki kandungan : siklopiroksolamin, ketokonazol, serta mikonazol sitrat.

Antivirus

Sama dengan antibiotik yang membunuh bakteri, antiviral dipakai untuk penyakit kulit yang dikarenakan oleh virus. Antiviral bisa diberi dengan oral, dioles-oleskan di kulit ataupun lewat pembuluh darah. Obat-obatan type ini bisa didapat dengan memakai resep dokter. Contoh antivirus yang bisa dipakai untuk mengobati eksim serta dermatitis, salah satunya : betametason, desoksimetason, serta hidrokosrtison asetat.

Antihistamin/Antialergi

Antihistamin dipakai untuk mengobati reaksi alergi. Obat yang termasuk antihistamin bisa didapat di apotek tanpa ada memakai resep. Obat ini dapat kurangi gatal karena alergi yang muncul. Antihistamin untuk penyakit kulit ini, biasanya ada berbentuk bedak tabur, cream, atau salep. Obat yang termasuk juga antihistamin diantaranya memiliki kandungan difenhidramin hidroklorida atau prometazin hidroklorida. Antihistamin ini dipadukan dengan kalamin, kamfer, serta mentol.…

10 Suplemen Yang DiSarankan Untuk Mendorong kinerja Otak

Otak Anda senantiasa ‘bangun’. Dialah yang membuat fikiran serta gerakan Anda, memerintahkan paru-paru untuk bernapas serta jantung untuk berdetak, dan organ vital di balik semua indera badan. Otak bekerja sepanjang 24 jam satu hari, meskipun Anda tengah tidur. Jadi masuk akal apabila otak memerlukan daya konstan supaya tetaplah maksimal. Toko Herbal

Dalam ke-2 artikel sebelumnya—bagian pertama serta sisi kedua—telah dibicarakan ke-14 nutrisi serta suplemen otak yang berguna melindungi kesehatan otak. Dengan mengkonsumsinya, Anda menolong otak untuk bekerja dengan maksimal, dengan kemampuan daya ingat serta kognitif yang tambah baik, lebih tahan stres, dan lebih kebal pada dampak rusaknya karena penuaan. Tersebut disini sisi paling akhir dari daftar 20 suplemen serta nutrisi otak. Toko Herbal Karawang
Ginseng

Ginsengmemiliki kekuatan untuk menolong memperlancar aliran darah, termasuk juga aliran darah menuju otak hingga supply oksigen, nutrisi, serta glukosa yang ideal selalu dialirkan menuju otak.

Disebutkan kalau ada faedah lebih dari type ginsengAmerika untuk merangsang kemampuan otak, terlebih dalam menolong tingkatkan kekuatan neurokognitif. Hal semacam ini seperti diterangkan dalam jurnal bertopik ‘Effects of American ginseng (Panax quinquefolius) on neurocognitive function : an acute, randomised, double-blind, placebo-controlled, crossover study’ yang diterbitkan dalam Psychompharmacology th. 2010.

Walau ginseng Asia juga mempunyai dampak baik pada otak, tetapi disebutkan kalau stimulan yang ada di dalamnya terkadang sangat kuat untuk beberapa orang, hingga dapat menyebabkan dampak kekhawatiran. Dampak ini relatif lebih rendah pengaruhnya pada mereka yang konsumsi ginseng Amerika.
Bacopa

Anda mungkin saja cukup asing dengan type herbal satu ini. Herbal yang dipopulerkan penyembuhan ayurveeda ala India ini memanglah tidak seterkenal ginkgo bilobaatau ginseng dalam menolong merangsang kemampuan otak. Tetapi masalah kekuatan herbal satu ini tidak butuh sekali lagi diragukan.

Dalam satu diantara penjelasan tentang bacopa (Bacopa monnieri) di Examine. COM, diterangkan kalau bacopa menolong memperlancar aliran darah menuju otak hingga juga tingkatkan supply oksigen, nutrisi serta glukosa menuju otak. Ke-3 komponen itu begitu dibutukan otak untuk menggerakkan peranannya.

Terkecuali menolong tingkatkan aliran darah, bacopa dapat juga mengatur keseimbangan hormonal dalam otak hingga menolong melakukan perbaikan mood, menangani kekhawatiran, sekalian menolong menangani problem konsentasi serta daya fikir.

Suplemen dari ekstrak bacopa banyak dianjurkan untuk menolong menangani problem kekhawatiran, stres, depresi, serta susah konsentrasi dan mengingat. Dosis mengkonsumsi yang dianjurkan yaitu 50 mg untuk 3 kali satu hari.
Lion’s Mane

Lion’s mane sesungguhnya adalah type jamuryang mempunyai beberapa komponen substantif yang bekerja jadi suplemen otak. Memanglah jamursecara umum yaitu nutrisi otak mengingat terdapat beberapa kandungan nutrisi di dalamnya yang berguna untuk kemampuan otak, sebut saja magnesium, tembaga, selenium, serta beberapa komponen vitamin B—semuanya bermanfaat dalam tingkatkan peranan neurotransmitter dan membuat perlindungan jaringan otak dari dampak oksidasi.

Kinerja Otak

Tetapi Anda dapat memperoleh faedah lebih bila konsumsi lion’s mane. Pengaruhnya pada otak relatif berkali lipat lebih menguasai hingga diberli julukan jadi smart fungi atau jamur pandai. Lion’s mane dengan moderen diekstrak untuk jadi suplemen otak manfaat melindungi serta memaksimalkan daya ingat, daya fikir, dan kekuatan kognitif dari otak. Seperti diterangkan dalam BeBrainFit. COM.

Di Eropa, lion’s mane telah cukup popular digunakan jadi nootropik. Kandungannya dipercaya bekerja jadi penstabil mood, menolong merangsang daya ingat, tingkatkan ketajaman berfikir serta intelegensi, menjaga kemapuan berkonsentrasi serta konsentrasi, juga mendorong perform dan semangat kerja. Bahkan juga suplemen otak ini dapat menghindar rusaknya otak yang merujuk pada Parkinson serta Alzheimer.

Menurut Journal of Traditional and Complementary Medicine 2013 bertopik ‘Neuronal Health – Can Culinary and Medicinal Mushrooms Help’, dua komponen paling utama dalam lion’s mane, hericenones serta erinacines, diakui jadi substansi paling utama yang bekerja memaksimalkan peranan otak.
Magnesium Threonate

Seperti dijelaskan dalam penjelasan tentang lion’s mane, kalau satu diantara penyebabnya jamur dipandang jadi satu diantara nutrisi otak yaitu karna kandungan magnesiumdi dalamnya. Seperti juga di ketahui kalau magnesium mempunyai peranan begitu kompleks di semua badan, termasuk juga peranan otak, imunitas, peranan pencernaan, serta system elektrolit.

Serta nyatanya kehadiran magnesium cukup krusial untuk peranan otak. Dalam situs BeBrainFit. COM, diterangkan kalau magnesium mempunyai peranan untuk menangani depresi, stres, desakan, kekhawatiran, ADHD, bipolar, serta skizofrenia. Bahkan juga berguna juga jadi stimulan daya ingat, kekuatan konsentrasi, serta daya fikir.

Yang menarik, nyatanya dari bermacam formula magnesium, magnesium threonate yaitu formula paling baik untuk diserap oleh otak. Untuk penuhi keperluan badan, paling tidak diperlukan magnesium threonate sebesar 420 mg untuk pria serta 320 mg untuk wanita.

Dengan spesial, magnesium trheonate yaitu type magnesium sintesis yang di ciptakan dalam laboratorium. Tetapi Anda dapat temukan beberapa makanan dengan kandungan magnesium yang mempunyai kemiripan formula dengan type magnesium threonate seperti pada bayam, kacang-kacangan, jamur, cokelat, dan alpukat.
S-Adenosyl Methionine

Substansi yang mungkin saja asing untuk beberapa besar orang ini mempunyai peranan cukup krusial pada badan. Serta sudah pasti bertindak dalam menolong kemampuan otak hingga layak dimasukkan dalam daftar suplemen nootropik.

Serta satu diantara peranan intinya yaitu jadi anti depresan. Menurut sumber AUTHORITY NUTRITION, S-Adenosyl Methionine yang umum disingkat dengan SAMe ini juga akan bekerja tingkatkan faedah anti depresan m paling tidak sampai 14 %. Pengaruhnya lebih tampak pada mereka yang terlihat tidak dipengaruhi pada therapy anti depresan umum.

Dalam penelitian beda yang disibak Journal of Affective Disorder th. 2014 bertopik ‘S-adenosyl methionine (SAMe) versi escitalopram and placebo in major depression RCT : efficacy and effects of histamine and carnitine as moderators of response’ disebutkan kalau therapy dengan SAMe juga akan menolong Anda menangani depresi sama sebaiknya dengan therapy depresi konvensional.

Di mana Anda dapat memperoleh nutrisi otak ini? Anda dapat peroleh dengan konsumsi suplemen spesial atau mungkin dengan mengonsumsi beberapa makanan kaya methionine, seperti bermacam type ikan-ikanan terlebih type ikan laut perairan dalam seperti salmon, cod, atau tuna.

Anda dapat juga memperolehnya dalam beragam type sayuran seperti pada bawang putih, brokoli, serta asparagus. Yakinkan Anda tidak keunggulan konsumsi nutrisi otak ini, karna bisa mendorong kenaikan kandungan homoseistin yang terkait dengan rusaknya sel otak.
Rhodiola Rosea

Yang paling akhir dalam daftar konsumsi suplemen otak yaitu rhodiola rosea. Walau di Indonesia tidak banyak di kenal, namun ekstrak dari tanaman yang popular dalam penyembuhan tiongkok ini dipakai menangani sejumah yang dirasakan berkaitan kesehatan otak.

Umumnya dengan tradisionil, therapy dengan rhodiola rosea dikerjakan untuk menangani yang dirasakan pusing yang terus-terusan, …

Nyeri Perut Kanan Bawah

Sakit perut kanan bawah adalah tanda-tanda yang seringkali dikeluhkan oleh umumnya orang, termasuk juga sakit perut samping kanan yang buat penderitanya bertanya-tanya sesungguhnya apa yang tengahberlangsung, apa pemicunya, bebrapa janganlah itu beresiko.Toko Herbal Cikampek

Saat sakit perut berlangsung, untuk memudahkan identifikasi, diagnosis, serta penyembuhan jadi sakit perut digolongkan berdasar pada tempatnya. Apakah sakit perut sisi kanan atas serta/atau bawah, atau sisi kiri atas serta/atau bawah. Dalam artikel kesempatan ini bakal dibicarakan sakit perut samping kanan atas serta samping kanan bawah, tentang penyebabnya, tanda-tanda, serta langkah mengatasinya

Untuk penyebabnya sakit perut dengan komplit berdasar pada pembagiannya silakan baca : Beragam Penyebabnya Sakit Perut. Daftar isi : (click untuk segera menuju tujuan) Tanda-tanda serta Penyebabnya Sakit Perut Kanan Atas Tanda-tanda serta Penyebabnya Sakit Perut Kanan Bawah Langkah Menghindar serta Menyembuhkan Sakit Perut Samping Kanan Tanda-tanda serta Penyebabnya Sakit Perut Samping Kanan Atas Penyakit Empedu Kantung empedu terdapat pas di bawah hati, yaitu di perut samping kanan atas, Oleh karenanya masalah pada organ ini, misalnya : radang (cholecystitis) yang umumnya karna batu empedu (cholelithiasis) atau satu kanker empedu, bakal mengakibatkan sakit perut samping kanan atas.

Batu empedu adalah deposit cairan pencernaan (empedu) yang mengeras jadi batu. Terbentuk pada saluran empedu terlebih pada kantung empedu. Tanda-tanda khas yang lain berbentuk nyeri uluhati, nyeri perut kanan atas menyebar ke punggung serta bahu kanan (tembus kebelakang). Penyakit Hati (liver) Hati terdapat pada perut sisi kanan atas oleh karenanya jika ada masalah berbentuk peradangan (hepatitis), kanker, abses hepar (liver abcess), jadi bisa menyebabkan rasa sakit perut samping kanan atas. Sinyal serta Tanda-tanda lain yang bisa menyertainya berbentuk tubuh lemas, mual sampai muntah, demam (hepatitis serta abses hepar), pembesaran hati, mata serta kencing jadi kuning pekat (hepatitis…

Kita tahu bahwa cara menjaga kesehatan selain dengan melakukan olahraga dan menjaga asupan makanan adalah dengan mengkonsumsi obat obat herbal yang aman untuk tubuh karena berasal dari bahan bahan alami asli Indonesia yang aman dan menyehatkan. Salah satu obat obat herbal tersebut yang aman di gunakan adalah, fiforlif. Jadi, fiforlif adalah sebuah minuman segar yang memiliki banyak sekali serat yang mampu menyerap, mambuang dan mengikat sisa sisa kotoran yang ada di usus kita. Kita tahu tubuh membutuhkan obat untuk detox dan untuk menjaga kesehatan badan, sehingga dengan minum Fiforlif tubuh akan lebih sehat.

khasiat fiforlif

 

Berbagai kandungan kandungan di fiforlif yang aman di manfaatkan dalam tubuh terdiri dari berbagai kandungan yang menyehatkan, seperti :

Psyllium husk, bit merah, goji bery, protease, cellulose, lactase, lipase,niasin, b6, b12, c, d3, e, asam pantothenic,vitamin premix, pectinase phosphate serta berbagai ekstrak campuran buah dan sayuran. Beberapa kandungan tersebut memiliki banyak manfaat seperti : goji berry mengandung zat besi  dan antioksidan yang tinggi sehingga dapat mencegah berbagai penyakit seperti jantung, paru paru diabetes dan lain lain. Psyllium husk memiliki manfaat untuk tubuh seperti mengikat makanan, kolestrol dan lemak yang akan menyebabkan usus lancar mengedarkannya mudah sehingga bisa melakukan BAB dengan lancar, bit merah memiliki manfaat membantu kinerja hati dan kantong empedu karena memiliki banyak karbohidrat dan zat besi, probiotik mengandung bakteri hidu dan aktif namun bersifat bakteri baik sehingga mampu menyembuhkan diare dan infeksi yang ada di tubuh.  Kandungan yang ada selain itu juga memiliki manfaat yang sangat besar, firofil tidak hanya berguna untuk detox saja namun mengandung banyak nutrisi lengkap.

Kita tahu bahwa fiforlif fiber slim bermanfaat yang sangat besar dan banyak tersebut dari awal akan menyerap, mambuang dan mengikat sisa sisa kotoran yang ada di usus Anda. Maka dari itu dengan mengkonsumsi fiforlif kita akan menjadi lebih sehat. Maka segeralah beli di distributor distributor terdekat dari Anda.…

Waktu Puasa , Saatnya Mendetox Tubuh

Terkecuali menggerakkan keharusan yang perlu dikerjakan umat Muslim di bulan Ramadan, puasa juga memberi banyak faedah kesehatan. Waktu berpuasa memberi badan peluang untuk lakukan detoksifikasi (bersihkan badan).Toko Herbal Karawang

Detoksifikasi yaitu sistem normal badan untuk mengeliminasi atau menetralisir toksin yang dibuat dari peranan biokimia lewat usus, hati, ginjal, paru-paru, kelenjar getah bening, serta kulit.

Puasa bisa menggerakkan sistem ini karna saat makanan tak akan masuk badan, yang paling akhir dirubah jadi daya yaitu cadangan lemak.

Saat cadangan lemak dipakai untuk daya sepanjang berpuasa, mereka melepas beberapa bahan kimia yang disimpan dari asam lemak kedalam system serta lalu dieliminasi lewat organ-organ yang dijelaskan diatas, seperti ditulis Pureinsideout, Senin (1/8/2011).

Faedah lainnya dari puasa yaitu menyebabkan sistem pengobatan. Sepanjang berpuasa, daya diarahkan dari system pencernaan, karna tak ada makanan untuk memobilisasi pada metabolisme serta system kebal badan.

Berikut satu diantara argumen kenapa hewan berhenti makan saat terluka serta argumen kenapa manusia terasa tidak lapar saat tengah sakit.

Puasa juga menyebabkan penurunan berat tubuh secara cepat. Sesudah ada dalam model puasa, badan jadi punya kebiasaan untuk bekerja tanpa ada makanan sesudah sekian hari.

Sesudah berpuasa, perut sesungguhnya berkurang serta dikembalikan ke ukuran normal. Beberapa orang relatif senang dengan sedikit makanan sesudah berpuasa, jadi tanda paling akhir untuk badan kalau Anda sudah merubah langkah makan.Kiosherbalku

Manfaat Berhenti Merokok

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit jantung koroner adalah dengan menghindari asap rokok. Jangan pernah mulai merokok. Jika sudah merokok, keluarlah. Tidak peduli berapa banyak atau berapa lama Anda merokok, berhenti akan menguntungkan Anda.Selain itu, usahakan untuk menghindari asap rokok bekas. Jangan pergi ke tempat di mana merokok diperbolehkan. Mintalah teman dan anggota keluarga untuk tidak merokok di rumah dan mobil. Obat Jantung Bocor

Berhenti merokok akan menguntungkan jantung dan pembuluh darah Anda. Sebagai contoh:

Di antara orang-orang yang didiagnosis dengan penyakit jantung koroner, berhenti merokok sangat mengurangi risiko serangan jantung berulang dan kematian kardiovaskular. Dalam banyak penelitian, pengurangan risiko ini telah mencapai 50 persen atau lebih.

Risiko penyakit jantung yang terkait dengan merokok mulai berkurang segera setelah Anda berhenti merokok, dan bagi banyak orang terus menurun seiring berjalannya waktu.

Risiko aterosklerosis dan pembekuan darah terkait merokok menurun seiring berjalannya waktu setelah Anda berhenti merokok.

Berhenti merokok dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak, atau lebih dari, obat-obatan biasa yang digunakan untuk menurunkan risiko penyakit jantung, termasuk aspirin, statin, beta bloker, dan penghambat ACE.

Strategi untuk Berhenti Merokok

Berhenti merokok itu mungkin, tapi bisa sulit. Jutaan orang telah berhenti merokok dengan sukses dan tetap bukan perokok. Survei perokok dewasa saat ini menemukan bahwa 70 persen mengatakan mereka ingin berhenti merokok.

Ada beberapa cara untuk berhenti merokok, termasuk berhenti sekaligus (pergi “kalkun dingin ‘) atau perlahan mengurangi jumlah rokok yang Anda merokok sebelum berhenti sepenuhnya. Gunakan metode yang paling sesuai untuk Anda. Berikut adalah beberapa strategi untuk membantu Anda berhenti.

Siap Untuk Berhenti

Jika Anda ingin berhenti merokok, cobalah termotivasi. Buatlah daftar alasan mengapa Anda ingin berhenti. Tuliskan kontrak kepada diri Anda sendiri yang menguraikan rencana Anda untuk berhenti merokok.

Jika Anda sudah mencoba berhenti merokok di masa lalu, pikirkanlah usaha itu. Apa yang membantu Anda selama waktu itu, dan apa yang membuat lebih sulit?

Tahu apa yang memicu Anda untuk merokok. Misalnya, apakah Anda merokok setelah makan, saat mengemudi, atau saat Anda stres? Kembangkan rencana untuk menangani setiap pemicu.

Dapatkan Dukungan

Tetapkan tanggal berhenti, dan biarkan orang-orang yang dekat dengan Anda mengetahuinya. Mintalah keluarga dan teman Anda untuk mendukung usaha Anda untuk berhenti merokok.

Anda juga bisa mendapatkan dukungan dari hotline dan website. Contohnya termasuk 1-800-QUIT-NOW dan smokefree.gov. Sumber daya ini dapat membantu Anda membuat rencana untuk berhenti merokok.

Dapatkan Pengobatan dan Gunakan dengan Benar

Bicarakan dengan dokter dan apoteker Anda tentang obat-obatan dan produk bebas yang dapat membantu Anda berhenti merokok. Obat-obatan dan produk ini sangat membantu banyak orang.

Anda bisa membeli permen karet nikotin, tambalan, dan pelega tenggorokan dari toko obat. Obat lain yang bisa membantu Anda berhenti merokok tersedia dengan resep dokter.

Pelajari Keterampilan dan Perilaku Baru

Cobalah aktivitas baru untuk mengganti rokok. Misalnya, daripada merokok setelah makan, berjalanlah cepat di lingkungan sekitar atau di sekitar gedung kantor Anda. Ambillah rajutan, pertukangan, atau hobi dan aktivitas lain yang membuat tangan Anda sibuk. Cobalah untuk menghindari orang lain yang merokok. Tanyakan kepada orang-orang yang tidak dapat Anda hindari untuk menghormati usaha Anda untuk berhenti merokok dan tidak merokok di sekitar Anda.

Hapus rokok, asbak, dan korek api dari rumah, kantor, dan mobil Anda. Jangan merokok sama sekali-bahkan tidak ada satu pun. Selain itu, usahakan hindari alkohol dan kafein. (Orang yang minum alkohol cenderung mulai merokok lagi setelah berhenti merokok.)

Disiapkan untuk Penarikan dan Kambuh

Bersiaplah untuk tantangan penarikan. Gejala penarikan sering berkurang setelah hanya 1 atau 2 minggu tidak merokok, dan setiap dorongan untuk merokok berlangsung hanya beberapa menit.

Anda bisa mengambil langkah untuk mengatasi gejala penarikan. Jika Anda merasa seperti merokok, tunggulah beberapa menit untuk dorongan untuk melewatinya. Ingatkan diri Anda akan manfaat berhenti merokok. Jangan kewalahan – mengambil tugas satu langkah pada satu waktu.

Jika Anda kambuh (tergelincir dan merokok setelah Anda berhenti merokok), pertimbangkan apa yang menyebabkan tergelincir. Apakah Anda stres atau tidak siap menghadapi situasi yang Anda kaitkan dengan merokok? Buat rencana untuk menghindari atau menangani situasi ini di masa depan.

Menjadi frustrasi dengan slip Anda hanya akan membuat lebih sulit untuk berhenti di masa depan. Terimalah bahwa Anda tergelincir, belajar dari tergelincir, dan bersiap untuk berhenti merokok.

Jika Anda mulai merokok secara teratur lagi, jangan berkecil hati. Sebagai gantinya, cari tahu apa yang perlu Anda lakukan untuk kembali ke jalur sehingga Anda dapat memenuhi tujuan Anda. Tetapkan tanggal keluar yang baru, dan mintalah keluarga dan teman Anda untuk membantu Anda. Kebanyakan orang yang merokok berulang kali mencoba berhenti sebelum melakukannya dengan sukses. Obat Jantung Bocor

Daun sirsak yang kaya dengan antioksidan bisa mencegah kerusakan serta mengatasi masalah pada kulit yang disebabkan karena radikal bebas.
daun sirsak untuk jerawat
Mencegah kerusakan kulit
Selain itu, daun sirsak juga bisa digunakan untuk mengobati masalah pada kulit diantaranya seperti eksim dan jerawat. Senyawa anti inflamasi serta anti bakteri pada daun sirsak sanggup menghilangkan peradangan pada kulit karena jerawat dan mencegah jerawat meninggalkan noda pada wajah.

Anda bisa menghilangkan eksim serta jerawat dengan cara menumbuk beberapa helai daun sirsak serta mengoleskannya pada area kulit yang bermasalah. Lakukan secara rutin perawatan ini selama beberapa hari dan lihat bagaimana hasilnya.

Mencegah dan mengobati kanker
Salah satu manfaat tak terduga dari daun sirsak adalah mencegah dan mengobati kanker. sudah banyak penelitian membuktikan pengaruh dari ekstrak daun sirsak terhadap perkembangan berbagai macam sel kanker dalam tubuh.

Daun sirsak banyak mengandung senyawa Annonaceous acetogenins yang hanya bisa ditemukan pada keluarga tanaman annonaceae. Senyawa tersebut adalah senyawa fitokimia yang mempunyai aktifitas anti kanker. Annonaceous acetogenins bekerja dalam tubuh dengan cara membunuh sel kanker serta memicu apoptosis atau mekanisme bunuh diri sel.

Secara alami, sel tubuh yang sudah rusak dalam tubuh akan membunuh dirinya sendiri supaya tidak mempengaruhi sel lainnya, tetapi pada kasus penyakit kanker, sel kehilangan kendali serta tidak bisa mengendalikan pembelahannya.
Tidak hanya membunuh sel kanker, ekstrak daun sirsak juga sanggup membunuh tumor secara efektif dengan cara menghambat pasokan nutrisi serta energi yang diperlukan oleh sel tumor.

Mengatasi peradangan
Peradangan dalam tubuh bisa terjadi karena infeksi maupun gangguan pada sistem organ. Senyawa aktif dalam daun sirsak juga mampu bekerja sebagai zat anti-inflammatori dan juga sebagai analgesik atau pereda rasa sakit.

Oleh sebab itu, air rebusan daun sirsak maupun ekstrak daun sirsak bisa digunakan untuk menyembuhkan radang, baik yang bersifat ringan maupun kronis contohnya seperti radang pada saluran cerna seperti usus serta lambung.

Nah, sudah tahukan bagaimana luar biasanya manfaat dari daun sirsak? Faroka sarankan untuk segera menyediakan atau menanam pohon sirsak. Mengapa? karena jika anda ingin mendapatkan manfaat dari daun tersebut, maka tinggal di petik saja. Semoga bermanfaat.…

Tidak perlu menambahkan gula ke makanan kita karena gula sudah terkandung di semua makanan (roti, pasta, buah). Pencarian rasa manis adalah bawaan.

Bagi yang lain, itu hasil dari kondisi sosial dan budaya, mungkin psikoanalitis: ibu yang Pendatukan anaknya menampilkan dirinya sebagai satu-satunya sumber otoritatif manis; anak dihukum karena telah makan terlalu banyak permen.

gula murni dalam jumlah yang berlebihan bisa berbahaya karena detuned mekanisme pengaturan halus yang dapat menyimpan dan “membakar” gula sederhana.

ketidakcocokan ini mempromosikan lemak (penyimpanan gula sebagai lemak melalui hati). juga mempromosikan diabetes (produksi salah insulin oleh pankreas respon); sel kelelahan pankreas.

Mengapa dan Bagaimana?
Apa yang terjadi ketika Anda makan sepotong roti (gula kompleks lambat asimilasi) atau ketika kita makan benjolan gula (sederhana gula asimilasi ultrafast)?

PAN:

Selama pencernaan, rantai panjang pati yang rusak menjadi gula sederhana (glukosa).
gula ini perlahan-lahan ke dalam gudang darah.
pankreas memproduksi insulin datang sebagai gula darah.
Insulin membantu glukosa toko di hati, sebagai glikogen, untuk kemudian digunakan.
Mekanisme ini adalah hasil dari evolusi jutaan tahun. Jumlah insulin dan asam lemak dalam darah dipertahankan pada tingkat optimal, “diciptakan” oleh evolusi biologis.

GULA:

molekul kecil dengan cepat dituangkan gula dalam darah menjadi glukosa.
Kedatangan gula yang diproduksi secara besar-besaran, seperti torrent yang merangsang produksi cepat kuat insulin oleh pankreas (lonjakan insulin).
Jumlah insulin yang beredar dalam darah kemudian terlalu besar. level sangat tinggi. Gula dengan cepat disimpan dan dibakar, tetapi tindakan insulin terlalu efektif dan tingkat gula darah turun di bawah normal: keadaan hipoglikemia,
Keadaan ini ditandai dengan gejala dikenal sebagai “kemerosotan” dari 11 Hs:. kelelahan, depresi, kurang konsentrasi, yang dapat menyebabkan kecelakaan atau sirkulasi.
Hipoglikemik gula negara atau kopi, yang memiliki efek hati rilis glikogen dan memberikan “whiplash” segera oleh aksi tidak langsung adrenalin dan darah tumpah gula dicari. lingkaran setan yang berbahaya, mirip dengan ketergantungan obat sehingga dibuat.
Paradoksnya, konsumsi gula murni mengarah untuk menurunkan cangkir gula darah
dan memakan waktu … lagi.
Apa yang harus dilakukan untuk menghindari kelebihan gula?
Tidak menambahkan terlalu banyak makanan. Semakin dimasukkan ke dalam minuman, yoghurt, buah.
Mencoba untuk benar-benar menekan (salah satu terbiasa cukup cepat).
Hindari alkohol dan makanan tertentu sangat manis.
Jika meskipun segala sesuatu yang kita ingin makan sedikit gula, lebih baik menambahkan madu atau sirup gula daripada gula halus.…

 

Kesehatan sangatlah penting, setipa manusia yang hidup tentunya berharap dirinya untuk bisa selalu sehat.Namun, datangnya penyakit yang sudah terlanjur menyerang tubuh tentunya anda tidak bisa untuk menghindarinya.Maka dari itu diperlukan upaya untuk mencegah berbagai penyakit agar tidak dengan mudah menyerang tubuh anda, bagaimana caranya?Caranya yaitu dengan banyak minum air putih, rajin olah raga, hindari stress, istirahat yang cukup, dan mengontrol makanan. Selain cara tersebut masih ada cara lain agar tubuh anda tetaplah dalam kondisi yang sehat yaitu dengan meminum minuman kesehatan yaitu Fiforlif.

HACCP

Mungkin sebagian besar dari anda telah mengetahui atau telah menggunakan produk unggulan yang satu ini, hal ini dikarenakan Fiforlif merupaakn minuman kesehatan yang begitu laku di pasaran.Bahkan, keberadaannya selalu dicari-cari oleh banyak orang karena manfaat dari minuman kesehatan Fiforlif ini begitu sangat banyak.Fiforlif merupakan minuman kesehatan yang berupa jus fiber instan yang berguna untuk melancarkan saluran pencernaan.Pentingnya menjaga saluran pencernaan harus ditanamkan pada diri setiap orang.Mengapa? Karena setiap manusia yang hidup tentunya membutuhkan makan, sedangkan setiap makanan yang telah masuk dalam tubuh sudah pasti harus melalui proses pencernaan di saluran pencernaan. Tidak kebayang jika saluran pencernaan anda bermasalah, tentunya makanan yang anda konsumsi tidak dapat dengan baik terurai dalam tubuh.Untuk itu, agar kesehatan pencernaan selalu terjaga maka sebaiknya untuk rajin meminum minuman kesehatan yang satu ini.

Tidak tanggung-tanggung, karena kualitas produknya yang luar biasa membuat minuman Fiforlif ini telah menjadi minuman yang bertaraf internasional. Tidak hanya itu saja, minuman ini juga telah dibekali dengan 4 sertifikat, apa saja? 4 sertifikat tersebut adalah :

  1. BPOM (Badan Pemeriksa Obat dan Makanan).
  2. HALAL dari Majelis Ulama Indonesia.
  3. GMP (Good Manufacturing Practice).
  4. HACCP

Masih ragu dengan Fiforlif ? Tidak hanya 4 sertifikat yang telah berhasil dikantongi, Fiforlif juga telah direkomendasikan oleh dokter yang terbilang cukup popler yaitu dokter Boyke Dian Nugraha.

Untuk mendapatkan Fiforlif silahkan Hubungi 085 290 525 5555

 …

Kali ini kita tidak akan membahas masalah jerawat dan bekas nya, namun kita akan membahas salah satu tanaman rempah-rempah yang sangat popular di Indonesia yaitu jahe. Ada yang sudah mengenal jahe? Jika belum, simak penjelasan berikut ini.

cara menghilangkan bekas jerawat

Jahe adalah salah satu tanaman rimpang yang banyak digunakan sebagai bahan obat dan rempah-rempah. Tumbuhan dengan rasa pedas ini diketahui banyak mempunyai kandungan senyawa yang bagus untuk kesehatan tubuh.

Tanaman yang berasal dari India ini diketahui hanya bisa bertahan hidup di daerah tropis saja serta penanamannya hanya dapat dilakukan di daerah katulistiwa saja seperti Brasil, Asia Tenggara, dan Afrika.

Jahe biasa digunakan sebagai penghangat badan serta pereda mual. Walaupun demikian, kebanyakan orang masih belum tahu manfaat apa saja yang terdapat dalam jahe ini.

Berikut adalah 2 manfaat jahe yang perlu untuk Anda ketahui:

1. Meredakan rasa pegal

Tanaman dengan rasa pedas ini selain bermanfaat untuk menghangatkan badan, jahe juga bermanfaat untuk meredakan rasa pegal. Senyawa gingerol yang terdapat pada jahe diklaim bisa meredakan pembengkakan, rasa pegal, dan peradangan.

Selain mampu meredakan rasa pegal, jahe juga dinilai efektif bisa osteoarthritis, meredakan peradangan, dan encok. Penelitian terbaru menunjukan bahwa minyak jahe sebanyak 33 mg/kg yang diberikan kepada tikus selama 26 hari, ternyata berhasil meredakan pembengkakan pada tulang sendinya. Walaupun demikian, penelitian mengindikasikan bahwa ektrak jahe lebih efektif untuk mencegah kerusakan tulang sendi dan peradangan.

2. Menurunkan gula darah

Diabetes melitus merupakan gangguan yang paling sering terjadi pada sistem endokrin, yang menyebabkan komplikasi pada pembuluh darah. Pada beberapa penelitian sudah membuktikan bahwa keefektifan jahe dalam melawan diabetes serta komplikasi diabetes.

Pada berbagai penelitian juga diketahui bahwa jahe mmpunyai senyawa anti-diabetes. Akhani dkk dalam penelitiannnya melaporkan bahwa pretreatment dengan jahe sanggup menghalangi seseorang dari kadar insulin yang rendah serta kemungkinan gula darah tinggi.

Penelitian terbaru yang dituliskan pada sebuah jurnal internasional Complementary and Integrative Medicine yang berjudul “The Effect of Ginger (Zingiber officianale) on Glycemic Markers in Patients with Type 2 Diabetes” menunjukan bahwa jahe adalah musuh bagi diabetes tipe 2. Jahe mempunyai banyak kandungan yang bisa menurunkan kadar gula darah. Peradangan, oksidasi, kadar insulin yang rendah pada tubuh, yang mana semuanya itu mengarah pada gangguan kesehatan jantung yang menjadi penyebab utama adalah tidak sehatnya seseorang.

Itulah manfaat lain dari jahe selain sebagai penghangat tubuh. Namun jika anda ingin mendapatkan informasi lain seputar jahe seperti cara menghilangkan bekas jerawat, anda bisa mengunjungi atinaa.com

  • 1
  • 2